茶時間:關於 自由人。

第一個關於如何成為一個自由人的議題,也許應該問的是:你是誰?你覺得自己是一個怎樣的人?你如何定義自己?你對自己的看法的源頭出自哪裡?你覺得自己美或醜,聰明或愚笨,你怎麼評價自己,你拿哪些向度來評量你自己?你的評價體系哪裡來的?是來自於他人對你的看法?從小父母的灌輸?學校老師的評語?還是整個社會的潛移默化?

你必須能夠真實地觀察到自己意識中與潛意識中對自己的評價與定義。

不只是自問自答,也應該從自己生活中與他人的應對,隨時無端冒出的內心話,從生命中的發生事件去客觀覺察。

例如一個簡單的例子:

和一群朋友去用餐,常常會發生一種狀況是朋友的餐都上了,廚房卻硬生生忘了或漏掉你的單,導致你等得飢腸轆轆?

這很可能反應你習慣性地忽略自己,無視自己的價值。你對自己的信念很可能是:我並不值得。

有了無時無刻客觀覺察之後,你可以重新決定你如何定義自己,你想成為一個什麼樣的人。
之後,為了重新改寫你的信念,你必須無時無刻在察覺就信念升起的時候,以新的信念改寫它,重新做出根據新信念的選擇,說出根據新信念的話語,做出根據新信念的行動。

然後,逐漸地,你就在重新書寫並創造你自己。

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