時 光 裡 外

把「焦點」放在自己身上

在這個混濁的時代,在這個最壞的,同時也是最好的時代,身邊有這麼多混亂焦慮憤怒,同時也有這麼多清新閑靜美好,如果我們困惑於自己如何貢獻於整體,我想拿出納尼亞傳奇作者 C·S·路易斯 假借書中老教授所說的話,建議自己也建議大家:

「有個做法到現在為止還沒有人想到過。」

「每個人只要管好自己的事就行了。」

(1)
為什麼老教授說,這個做法到現在為止還沒有人想到過?因為,我們絕大多數人都把「焦點」放在外界。什麼叫做把「焦點」放在外界?

我們家的小孩都知道有一句話是媽媽禁止他們說的,不是髒話,而是「都是XXXX害我的」,「都是因為怎樣怎樣,所以我才怎樣怎樣的」。

我不喜歡他們這樣說,因為這代表我們忽略了去看見事件中自己的責任,也就是可以讓自己更進步的機會。即便是看似因外界而引起的情緒,其中也有自己內部的原因。(情緒是好事,攜帶重要訊息,如果我們願意傾聽,而不是純粹向外歸責。)

人生在世,我們的重點畢竟是「修」自己,而不是「修」別人,不是嗎?

(2)
之前提過,如果我們自己本身不夠澄澈,我們所看出去的世界,也會是經過我們自己所折射與扭曲過後的樣貌,對著那樣的扭曲後的樣貌去施力,也只是徒勞無功,徒增挫折而已。

(3)
我們投射了什麼樣的意識到這個現實世界,現實世界就會顯化出我們所投射的樣貌出來。我們的內在是什麼樣子,外在就是什麼樣子。我們投射了焦慮不安,焦慮不安就會顯化給我們看,結果我們總以為都是別人的問題,卻忽略了自己的貢獻。

(4)
三年級的姊姊今年班上的建築課蓋了一個架在窗戶上,可以收納的很酷的溜滑梯,從蓋什麼開始,就是建築老師(好愛她喔)跟孩子們一起討論執行出來的。我有幸參加了其中一堂課,跟孩子們一起經歷那個過程。

我發現孩子在一開始會因為不確定自己會不會做,例如把竹子鑽出孔來,而有點卻步。但經過老師帶領,示範,逐漸從中抓到訣竅之後,孩子會樂在其中,樂此不疲,連早茶都忘了要吃。

為什麼?

因為,把「焦點」放在自己身上,是可以建立個人的「力量感」的—-我對我的生命具有掌握力的力量感,雖然中間會有困難,但經過調整,經過學習,我是可以進步的,我是可以完成並創造出東西來的。

有了力量感,就不會挫折(越歸因給別人,就越會挫折,因為別人怎麼可能百分百照你想的做呢?),就會正向,因為知道一切操之在己。

這才是生命的精義,把「焦點」放在自己身上,做自己生命的主人。

備註:管好自己的事不必然意味著迴避關注眾人之事,而是就算在助人的時候,不管做什麼,不管對方的反應如何,不管環境的反應如何,都反觀回來自己。這就是「把焦點放在自己身上」的意思。(這樣可以避免,我以為我都是為你好,但其實反而傷害你的種種狀況。)

以上純屬分享。

歡迎拒絕,因為你是你生命的主人。:)

 

 

 

 

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